Partner- Yoga 

 Mini - Schnupperkurs für alle

Veranstaltungsort: Familienzentrum Pusteblume, Am Pützbach 2a, 50181 Bedburg

Kurstermine:  fünf Samstage ab 25. Februar

Schnuppern: 11. Februar um 19 Uhr (siehe unten)

Kurszeiten: (5 Samstage) 19.00-20:30 Uhr

Selbstbeteiligung (AWO gefördert):  60 Euro / Paar, Bezahlung bei verbindlicher Anmeldung an PayPal: olga.verneville@gmx.de

Leitung und Assistenz: Olga (41) und Markus (48) Verneville

Anmeldung: olga.verneville@gmx.de

Wir laden Euch ein, mit uns ganz viele schöne Entdeckungen zu wagen und Partneryoga selbst zu erleben.

Am ersten Tag probieren wir die Asanas (Yoga-Stellungen) aus, die von der Schwerkraft der Erde profitieren. Keine Bewegung oder Muskelkraft, nur das Gewicht auf das fasziale Gewebe einwirken lassen. Tiefe Entspannung und Schmerzlinderung!

Am zweiten Kurstag geht es um gemeinsame 3D Bewegung. Es wird kreativ und fließend und der Kopf schaltet schnell aus. Sich zusammen zu bewegen ist unglaublich emotional und verbindend und dehnt und mobilisiert außerdem den Körper.

Am dritten Kurstag lernen wir Anti-Stress Übungen kennen. Wer hat es schon nicht einmal übertrieben im Alltag und kommt nicht runter.  Hierfür bieten Impulse aus dem Holistic Pusling und Play fighting ganz alltagstaugliche und attraktive Lösungen fürs Entladen, um den sportlichen Geist zu wecken und die Selbstwirksamkeit zu erhöhen. 

Am vierten Tag geht es um Leichtigkeit der Gedanken und Herzensverbindung.  Partnerschaften brauchen immer wieder die Erinnerung an den schönen Anfang. Lach-Yoga, Meditation und Atemtechniken sind dabei sehr hilfreich, die inspirierenden Räume unserer Herzen wieder zu erreichen.

Zu dir oder zu mir? Wer bestimmt das Partner-Yoga?:) Am letzten Tag geht es um das Gleichgewicht zwischen den Bestimmungsrechten der Partner. Denn nur so können wir die Entwicklung der Partnerschaft auf Dauer sicherstellen.  Das Coaching-Tool  “Das Konsensrad” nach Dr. Betty Martin hilft uns das richtige Maß, das Gleichgewicht angewandt auf die gemeinsame Yoga-Praxis  zu finden.

Herzlich willkommen!